Shake Proteico de Maçã – Pós Treino

Ingredientes:

• 25g de whey protein sabor baunilha
• 1 copo (250 ml) de leite desnatado ou de soja neutro
• 1 maçã com casca
• 1 colher de café de canela em pó 
• 1 pitada de noz-moscada ralada
• 4 cubos de gelo

Modo de preparo:

Bater todos os ingredientes no liquidificador até moer totalmente o gelo e ficar com aspecto de smoothie.

Informação Nutricional:
>> 184Kcal >> 32g de proteina >> 14g de carboidratos >> 0g de lipideos