Estatísticas: semana 03/Jan

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Estatísticas da semana (até 14/01/13)

Record de km/dia no circuito de treino: 20km no sábado 19/01/13

  • caminhada: 60km (s/ corrida)
  • exercícios abdominais: 10 min/dia (3 x semana)
  • aproxim. 20 L de água consumidos
  • alimentação: com verduras, frutas, saladas, proteínas, carbo, filé frango empanado.
  • açúcar: frutas
  • gordura:  sim
  • 1ª Indisciplina: fritura (file acima)
  • pressão arterial (12/8)
  • batimentos cardíacos: OK

Resultado: 1 indisciplina, portanto, sem premiações esta semana😦